10 возможных причин выпадения волос и как это исправить

0
18

Заметили, что у вас начали выпадать волосы? Не спешите паниковать. Если вы выясните причину, это может помочь вам сохранить свои волосы. Выпадение волос – это сигнал организма, который сообщает вам о чем-то важном. Вот 10 наиболее распространенных причин выпадения волос:

Human alopecia or hair loss — adult man hand holding comb on bald head

1. Плохой уход

Волосы могут выпадать из-за того, как вы ухаживаете за ними. Например, если вы часто выпрямляете волосы, они могут стать сухими и ломкими. Помимо этого, некачественные шампуни, бальзамы, кондиционеры могут навредить коже головы. Некоторые могут вызывать аллергическую реакцию.

Старайтесь реже пользоваться щипцами для завивки, плойками, фенами и другими приборами, из-за которых ваши волосы подвергаются высокой температуре. Кроме того, используйте косметику из натуральных ингредиентов. Со временем вы заметите, что вид ваших волос улучшается.

2. Нехватка витаминов

Каждый день получать все необходимые питательные вещества непросто. Особенно если у вас плотный график и вы физически не успеваете сбалансировано питаться. Например, нехватка витаминов C и группы B может привести к выпадению и ломкости волос.

3. Проблемы с кожей головы

Потеря волос может сигнализировать о проблемах с кожей: например, псориаз или грибковая инфекция. Особенно стоит задуматься об этом, если ваши волосы выпадают быстро и их структура изменилась. Если у вас шелушится или зудит кожа, обратитесь к врачу.

4. Анемия

Анемия – это состояние, при котором в крови снижается количество эритроцитов и гемоглобина. Наиболее распространенная причина – нехватка железа. Симптомы анемии, помимо выпадения волос: общая слабость, отсутствие аппетита, нарушение внимания, быстрая утомляемость. Регулярно сдавайте анализы, чтобы контролировать состояние здоровья.

5. Генетическая предрасположенность

Выпадение волос может быть связано с наследственностью. Были ли в вашей семье люди, которые сталкивались с такой же проблемой?

Если все дело в генах, то вы можете замедлить этот процесс, придерживаясь здорового образа жизни: включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, избегайте стресса, регулярно занимайтесь спортом.

6. Сильный стресс

Проблемы на работе, в личной жизни, смерть близкого – это сильный стресс, который может привести к проблемам со здоровьем. В том числе – выпадение волос.

Если вы в последнее время были очень напряжены, то высока вероятность, что именно в этом кроется причина проблемы, с которой вы столкнулись.

Уделите время заботе о себе: займитесь хобби, начните бегать, медитировать, проведите время с близкими друзьями. Если вы не в силах самостоятельно справиться со стрессом, то, возможно, не будет лишним обратиться к специалисту.

7. Проблемы с щитовидной железой

Гормональный фон может также стать причиной выпадения волос. Посетите эндокринолога, чтобы выяснить, все ли у вас в порядке.

8. Экстремальные диеты и быстрое снижение веса

Если вы стремительно теряете вес на экстремальной диете, вы наносите огромный ущерб своему организму. При сильном сокращении рациона, вы уменьшаете и количество получаемых питательных веществ, витаминов и минералов, что бьет по вашему здоровью. Одним из последствий может стать выпадение волос.

Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован. Если вы испытываете сложности в составлении такого рациона, то обратитесь к диетологу.

9. Колебания погоды

Не подвергайте свои волосы серьезным испытаниям погодой. Если на улице слишком низкая или, напротив, высокая температура, защищайте свои волосы головным убором.

10. Побочные действия лекарственных препаратов

Если вы принимаете какие-нибудь лекарственные препараты, то проверьте список побочных действий. Возможно, там будет сказано о выпадении волос. В такой ситуации стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here